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Testez vos connaissances avec...
Les QUIZZ de l'infirmière

À vos marques, prêts,...Partez!

Vous pouvez réduire significativement vos risques d'être atteint de maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiaques, les cancers et bien plus. Comment? Tout commence par l'adoption d'un mode de vie sain. Manger sainement, faire de l'exercice, bien dormir, éviter le stress, s'hydrater, etc...

Les maladies chroniques, sont des affections permanentes et évolutives. Première cause de mortalité dans le monde, elles représentent 63% des décès. Elles comprennent, cardiopathies, accidents vasculaires cérébraux, cancer, affections respiratoires chroniques, diabète, hypertension artérielle, maladies neurodégénératives, maladies de l'appareil musculosquelettique et problèmes de santé mentale.

Par exemple, selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), jusqu'à 334 millions de personnes souffriraient d'asthme mondialement. L'asthme est plus répandu chaque année, surtout parmi les enfants. Bien que cette maladie soit en partie reliée à l'hérédité, comme pour la majorité des maladies chroniques, l'adoption de saines habitudes de vie est un facteur déterminant pour la prévention, la protection et la gestion de cette maladie. Chez nous au Canada, Statisque Canada dresse également un tableau assez alarmant de la progression des maladies chroniques reliées aux mauvaises habitudes de vie.

Nous vous proposons le Marathon Quizz de santé. Il concerne la consommation d'alcool, l'asthme et l'insuffisance cardiaque.

Évaluons vos connaissances. À vous de jouer!

QUIZZ #1: Consommation d'alcool.

1- Selon l'OMS, combien de verres peut-on boire par jour en moyenne?
2- Consommer de l'alcool diminue les réflexes
3- Les effets de l'alcool sur la santé sont plus néfastes chez les femmes par rapport aux hommes.
4- L'alcool peut être la cause de quels types de cancers?
5- L'alcool favorise la prise de poids.
6- L'effet de la consommation d'alcool au volant se traduit par une mauvaise évaluation des distances.
7- Selon quels facteurs, les effets de l'alcool peuvent-ils varier d'un individu à l'autre? Choisissez la meilleure réponse ci-dessous.
8- La prise d'alcool lors de l'adolescence peut compromettre la qualité des os et le développement de certains organes.
9- La consommation d'alcool affecte la qualité des relations sexuelles.
10- Quelles sont les conséquences possibles d'une consommation excessive d'alcool? Choisissez la meilleure réponse ci-dessous
11- Si on est fatigué, boire de l’alcool donne des forces.
12- À partir de quand la consommation d'alcool est-elle excessive?
13- Consommer trop d'alcool endommage les neurones, cause des lésions irréversibles au cerveau puis, affecte les capacités d'apprentissage et de mémorisation.

Veuillez compléter les informations ci-dessous.


QUIZZ #2 L'asthme

1- Les signes l’asthme sont :
2- L'Asthme est une maladie respiratoire chronique et un asthmatique le restera toute sa vie
3- La diminution du calibre des bronches au moment de l’expiration peut être mesurée par le débit mètre de pointe qui montre une diminution du Débit Expiratoire de Pointe (DEP).
4- Les signes de gravité de l'exacerbation sont :
5- Un asthme sévère peut évoluer vers une insuffisance respiratoire chronique
6- L'asthme ne se soigne qu'avec des bronchodilatateurs. De plus, il est possible de devenir dépendant à ce médicament.
7- Les facteurs déclencheurs les plus fréquents sont :
8- Les asthmatiques ne doivent pas pratiquer de sport.
9- Une crise de colère peut-être à l'origine d'une crise d'asthme
10- Les facteurs de risque d'exacerbation sont :
11- Le traitement de fond peut être interrompu par l’asthmatique sans l’avis d’un professionnel de santé
12- Pour éviter les crises d'asthme, lequel des produits naturels ci-dessous faut-il utiliser il faut
13- L'éducation thérapeutique doit être intégrée dès la prise en charge de tous les asthmatiques. Elle permet à l’asthmatique de reconnaître ses symptômes et de les gérer en fonction de leur intensité.

Veuillez compléter les informations ci-dessous.


QUIZZ#3 L'insuffisance cardiaque

1- L'insuffisance cardiaque peut se traduire par
2- L'insuffisance cardiaque est causée par l'incapacité du coeur à assurer son rôle de pompe
3- L'insuffisance cardiaque est une maladie grave.
4- Les principales mesures pour prévenir l'insuffisance cardiaque sont
5- L'activité physique est contre-indiquée en présence d'insuffisance cardiaque.
6- L'oedème pulmonaire est une complication de l'insuffisance cardiaque.
7- Chez les personnes âgées, l'insuffisance cardiaque peut se manifester par
8- La consommation d'huîtres peut occasionner des problèmes chez les insuffisants cardiaques.
9- Le traitement de l'insuffisance cardiaque est obligatoirement chirurgical.
10- Parmi les examens ci-dessous, lequel ne contribue pas au diagnostic de l'insuffisance cardiaque?
11- L'insuffisance cardiaque est une maladie qui se déclare brusquement..
12- Parmi les maladies suivantes, quelles sont celles qui peuvent conduire à une insuffisance cardiaque?
13- Généralement, l'insuffisance cardiaque ne touche que l'un des ventricules.

Veuillez compléter les informations ci-dessous.

QUIZZ #1 Alcool.

Visualiser les réponses du Quizz#1

1- Selon l'OMS, combien de verres peut-on boire par jour en moyenne?

Les bonnes réponses sont B) et C). Les recommandations de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) sont de 2 verres par jour pour les femmes en moyenne; 3 verres par jour pour les hommes en moyenne. Puis, s'abstenir de consommer de l'alcool minimalement un jour par semaine.

2- Consommer de l'alcool diminue les réflexes?

La bonne réponse est Vrai. En effet, dès le premier verre, les réflexes d'un consommateur d'alcool diminuent. Au deuxième verre, les capacités visuelles et auditives diminuent affectant l'attention et la concentration de la personne.

3- Les effets de l'alcool sur la santé sont plus néfastes chez les femmes par rapport aux hommes.

La bonne réponse est Vrai. À consommation égale d'alcool, les effets sur la santé se manifestent plus rapidement chez la femme que chez l'homme. Selon plusieurs études, à âge et poids égaux, le taux d'alcool sanguin est plus élevé chez la femme que chez l'homme. De plus, l'enzyme permettant le métabolisme de l'alcool est moins active chez la femme, ce qui explique le fait que l'alcool soit éliminé de façon plus lente. 

4- L'alcool peut-être la cause de quels types de cancers?

La bonne réponse est D). En dehors des risques de dépendance alcoolique et de cirrhose, toutes ces formes de cancers peuvent être la conséquence d'une consommation régulière d'alcool.

5- L'alcool favorise la prise de poids.

La bonne réponse est Vrai puisque les boissons alcoolisées sont riches en calories. De plus elles sont souvent très sucrées. Inversement, ces boissons sont pauvres en éléments nutritifs. À titre indicatif, sachez que:
- Une pina colada (9 onces) équivaut à  460 calories.
- Une bière (12 onces) équivaut à 150 calories.
- Un verre de vin (5 onces) varie de 90 à 105 calories.

6- L'effet de la consommation d'alcool au volant se traduit par une mauvaise évaluation des distances

La bonne réponse est Vrai.

7- Selon quels facteurs, les effets de l'alcool peuvent-ils varier d'un individu à l'autre? 

La bonne réponse est E) tous les facteurs ci-dessus. En effet, tous les facteurs mentionnés dans cette question peuvent faire varier les effets de l'alcool suivant les individus. Néanmoins, les études montrent que pour une quantité d'alcool identique, à poids et âge égal, le taux d'alcool sanguin est plus élevé chez la femme.

8- La prise d'alcool lors de l'adolescence peut compromettre la qualité des os et le développement de certains organes.

La bonne réponse est Vrai. L'adolescence est associée à d'importants changements hormonaux puis, la consommation d'alcool lors de cette période peut perturber le développement des os, des muscles, des organes et du système reproductif qui dépendent tous de l'équilibre hormonal. 

9- La consommation excessive d'alcool affecte la qualité des relations sexuelles.

La bonne réponse est A) Vrai. En effet, la consommation excessive d'alcool est associée à une diminution du taux de testostérone et de l'érection chez l'homme ainsi qu'à une baisse du plaisir sexuel chez la femme. De plus, la sexualité sous l'emprise d'alcool favorise les comportements à risque tels que ne pas utiliser le condom, ce qui expose aux infections sexuellement transmissibles et aux grossesses non souhaitées.

10- Quelles sont les conséquences possibles d'une consommation excessive d'alcool?

La bonne réponse est E) toutes les options ci-dessus. On est sensibilisé aux effets à long terme sur la santé reliés à la consommation chronique de l'alcool (cancer, cirrhose, alcoolisme, etc). Mais, Savez-vous que si vous ingérez une grande quantité d'alcool trop vite, vous pouvez faire face aux options mentionnées dans la question 10 et finir par un coma éthylique pouvant lui même conduire à la mort?
Voici quelques éléments importants à savoir et quelques précautions à prendre lors de la consommation d'alcool:

- Le métabolisme a besoin d'une heure pour absorber une once d'alcool.
- Ne consommez pas d'alcool sans avoir manger car ses effets se manifestent plus vite quand vous êtes à jeûn.
- Ne conduisez pas si vous avez consommer de l'alcool.
- Évitez d'associer alcool, drogues et médicaments.

11- Si on est fatigué, boire de l’alcool donne des forces.

La bonne réponse est B) Faux. L’alcool va simplement masquer la fatigue et le consommateur risque alors de dépasser ses limites ou avoir des comportements à risques.

12- À partir de quand la consommation d'alcool est-elle excessive?

Les bonnes réponses sont A) et B).Les recommandations de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) sont de 2 verres par jour pour les femmes en moyenne; 3 verres par jour pour les hommes en moyenne. Puis, s'abstenir de consommer de l'alcool minimalement un jour par semaine.

13- Consommer trop d'alcool endommage les neurones, cause des lésions irréversibles au cerveau puis, affecte les capacités d'apprentissage et de mémorisation.

La bonne réponse est A) Vrai.

QUIZZ #2 Asthme.

Visualiser les réponses du Quizz#2

1- Les signes l’asthme sont:

Les bonnes réponses sont A) B) et C).

2- L'Asthme est une maladie respiratoire chronique et un asthmatique le restera toute sa vie.

La bonne réponse est A) Vrai.

3- La diminution du calibre des bronches au moment de l’expiration peut être mesurée par le débit mètre de pointe qui montre une diminution du Débit Expiratoire de Pointe (DEP).

La bonne réponse est A) Vrai.

4- Les signes de gravité de l'exacerbation sont :

La bonne réponse est E) Toutes ces réponses.

5- Un asthme sévère peut évoluer vers une insuffisance respiratoire chronique.

La bonne réponse est A) Vrai.

6- L'asthme ne se soigne qu'avec des bronchodilatateurs. De plus, il est possible de devenir dépendant à ce médicament.

La bonne réponse est B) FAUX. En effet, si les bronchodilatateurs soulagent et lèvent le spasme bronchique, ils ne soignent pas pour autant l'inflammation, qui elle, persiste. Par ailleurs, on ne développe pas de dépendance lors de la prise de bronchodilatateurs.

7- Les facteurs déclencheurs les plus fréquents sont : 

La bonne réponse est F) toutes ces réponses.

8- Les asthmatiques ne doivent pas pratiquer de sport..

La bonne réponse est B) FAUX. La pratique sportive est autorisée si l'asthme est contrôlé. 

9- La colère peut être à l'origine d'une crise d'asthme.

La bonne réponse est A) Vrai. Les émotions fortes telles que la colère peuvent accéléré la respiration et provoquer une crise d'asthme. Il en est de même pour les autres émotions (peur, rire, hurler, etc).

10- Les facteurs de risque d’exacerbation sont :

La bonne réponse est E) toutes les options ci-dessus.

11- Le traitement de fond peut être interrompu par l’asthmatique sans l’avis d’un professionnel de santé.

La bonne réponse est B) Faux.

12- Pour éviter les crises d'asthme, lequel des produits naturels ci-dessous faut-il utiliser?

La bonne réponse est C) Aucun de ces éléments. L'asthme est souvent d'origine allergique. De plus, les huiles essentielles, les produits à base de plantes, certains végétaux peuvent être très allergisants.

13- L'éducation thérapeutique doit être intégrée dès la prise en charge de tous les asthmatiques. Elle permet à l’asthmatique de reconnaître ses symptômes et de les gérer en fonction de leur intensité.

La bonne réponse est A) Vrai.

Quizz#3 Insuffisance cardiaque.

Visualiser les réponses au Quizz#3

1- L'insuffisance cardiaque peut se traduire par:

La bonne réponse est E) Toutes ces réponses. L'insuffisance cardiaque peut se manifester par plusieurs autres symptômes tels que toux, perte d’appétit, battements rapides du cœur ou douleur au niveau du foie. Cependant, généralement, les insuffisants cardiaques se plaignent de fatigue par manque d’oxygénation correcte des organes, d’essoufflement, d'œdèmes aux chevilles (gonflement) et de prise de poids rapide.

2- L'insuffisance cardiaque est causée par l'incapacité du coeur à assurer son rôle de pompe

La bonne réponse est A) Vrai. En effet, on parle d’insuffisance cardiaque quand le cœur perd sa force musculaire et sa capacité à se contracter normalement. Le cœur, affaiblit, ne pompe plus suffisamment de sang pour permettre aux organes de recevoir assez d'oxygène et d'éléments nutritifs afin de fonctionner normalement.

3- L'insuffisance cardiaque est une maladie grave.

La bonne réponse est A) Vrai. L’insuffisance cardiaque est une maladie grave avec 50 % de survie seulement après la date du diagnostic. Son pronostic est mauvais surtout quand la cause est reliée à l'infarctus du myocarde puisqu'il rend la partie du muscle cardiaque abîmée, incapable de se contracter et d’assurer son rôle de pompe. Les insuffisances cardiaques qui ne sont pas dues aux séquelles d’un infarctus ont un meilleur pronostic de survie. 

4- Les principales mesures pour prévenir l'insuffisance cardiaque sont

La bonne réponse est E) Toutes ces réponses. La prévention de l’insuffisance cardiaque chronique intimement reliée à la prévention des maladies cardiovasculaires et de leurs facteurs de risques. La lutte contre l’hypertension artérielle, l’excès de cholestérol, l’obésité et le diabète, ainsi que l'adoption de saines habitudes de vie (activité physique régulière, alimentation saine et équilibrée et arrêt du tabagisme).

5- L'activité physique est contre-indiquée en présence d'insuffisance cardiaque.

La bonne réponse est B) FAUX. Les personnes atteintes d’insuffisance cardiaque doivent rester aussi actives que possible. Une activité physique modérée telle que la natation ou la marche, sous contrôle médical, peut aider à diminuer les symptômes, réduire le stress et améliorer la capacité à l’effort.

6- L'oedème pulmonaire est une complication de l'insuffisance cardiaque.

La bonne réponse est A) Vrai. Non traitée, l’insuffisance cardiaque peut rapidement entraîner de graves complications. Des liquides peuvent s’accumuler dans différents organes et les endommager. Dans les poumons, ces liquides gênent la respiration, et provoquent des œdèmes pulmonaires Dans le foie, ils donnent des douleurs puis, dans les reins, ils entrainent à la longue une insuffisance de leur fonctionnement.

7- Chez les personnes âgées, l'insuffisance cardiaque peut se manifester par 

La bonne réponse est D) Toutes ces réponses. Chez les personnes âgées, les symptômes d’insuffisance cardiaque peuvent être très atypiques et peu évocateurs, ce qui peut retarder le diagnostic. Fatigue, troubles du comportement, confusion et désorientation peuvent être notés. Soyez attentifs à ces signes et consultez votre médecin.

8- La consommation d'huîtres peut occasionner des problèmes chez les insuffisants cardiaques.

La bonne réponse est A) Vrai. Chez les insuffisants cardiaques, la consommation d'huîtres peut causer un œdème aigu du poumon se traduisant par une gêne respiratoire. En cause, le sel présent dans les huîtres. Une fois ingéré, le sel provoque une augmentation du volume sanguin du fait d’un apport supplémentaire d’eau qui vise à maintenir constante la concentration en sel dans le sang. Conséquence : une surcharge de travail pour le cœur que les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque ne sont pas en mesure de fournir. Cela entraine une accumulation de sang au niveau des vaisseaux pulmonaires puis une diffusion dans les alvéoles pulmonaires, normalement remplies d'air. 

9- Le traitement de l'insuffisance cardiaque est obligatoirement chirurgical.

La bonne réponse est B) Faux. Dans la plupart des cas, le traitement de l'insuffisance cardiaque associe prise de médicaments et adoption de saines habitudes de vie. L'intervention chirurgicale est envisagée lorsqu'il faut réparer ou remplacer des valves cardiaques défaillantes ou encore lorsqu'il faut désobstruer des artères bouchées.

10- Parmi les examens ci-dessous, lequel ne contribue pas au diagnostic de l'insuffisance cardiaque?

La bonne réponse est D) Dépistage ITSS. Les ITSS sont les infections transmises sexuellement et par le sang (Chlamydia, Gonorrhée, Syphilis, Hépatite B et C, VIH, etc)

11- L'insuffisance cardiaque est une maladie qui se déclare brusquement.

La bonne réponse est B) Faux. L'insuffisance cardiaque est une maladie lente et chronique. Elle s'installe progressivement et se développe chez des personnes qui ont déjà des problématiques de santé telles que le diabète, l'hypertension, l'infarctus du muscle cardiaque, des problèmes respiratoires, etc.

12- Parmi les maladies suivantes, quelles sont celles qui peuvent conduire à une insuffisance cardiaque?

La bonne réponse est D) Toutes ces réponses. L'anémie chronique, l'hyperthyroïdie et l'insuffisance rénale chronique, sont des maladies qui obligent le cœur à fonctionner en surrégime. Finalement, le cœur se fatigue et l'insuffisance cardiaque s'installe.

13- Généralement, l'insuffisance cardiaque ne touche que l'un des ventricules.

La bonne réponse est A) Vrai.